バランスの良い意識の状態 肩肘のはり 首肩の疲れ、コリ 上半身の使い過ぎ、緊張状態は 上半身に意識が偏っている可能性あり バランスの良い状態は 意識が下腹にしずまっているとき 意識が下腹にしずまっていることを確認して ものごとを行ってみよう