姿勢と呼吸 健康のためには深い呼吸が不可欠 猫背では深い呼吸ができない 背筋を伸ばすと…力が入って内呼吸が妨げられる 肩を上下に楽に動かせる姿勢だと 背筋は起きていて 且つ無駄な力も入っていないので 深い呼吸が自然とできる