姿勢と呼吸

健康のためには深い呼吸が不可欠

猫背では深い呼吸ができない

背筋を伸ばすと…力が入って内呼吸が妨げられる

肩を上下に楽に動かせる姿勢だと

背筋は起きていて

且つ無駄な力も入っていないので

深い呼吸が自然とできる

2025年06月11日|ブログのカテゴリー:リラックス, 元氣・健康, 呼吸, 姿勢