自然にそうなる 自然と笑顔になるのと 意識して笑顔をつくるのは異なる 自然に背筋が起きているのと 意識して背筋を起こすのは異なる 意識してやると心はそれにとらわれている 身体には変な力みがあり長続きしない 意識せずに 自然にそうなっているのが良い