大の字氣分で寝る
寝るときのアドバイスを一つ
先ず、手足を伸び伸びと伸ばし、大の字に寝ます。
手足を遮るものはない広い広~い空間の真ん中にいると思ってください。
後は、手足をどのようにしようが、寝返りを打とうが構いません。
但し、伸び伸びとした氣分はそのままに。
氣持ち良く、リラックスして寝ることが出来ます。
寝るときのアドバイスを一つ
先ず、手足を伸び伸びと伸ばし、大の字に寝ます。
手足を遮るものはない広い広~い空間の真ん中にいると思ってください。
後は、手足をどのようにしようが、寝返りを打とうが構いません。
但し、伸び伸びとした氣分はそのままに。
氣持ち良く、リラックスして寝ることが出来ます。