寝るときのアドバイスを一つ

先ず、手足を伸び伸びと伸ばし、大の字に寝ます

遮るものはない広い広～い空間の真ん中にいると思ってください

後は、手足をどのように動かそうが、寝返りを打とうが構いません

但し、伸び伸びとした氣分はそのままに

氣持ち良く、リラックスして寝ることが出来ます