寝るときのアドバイスを一つ

先ず、手足を伸び伸びと伸ばし、大の字に寝ます。

手足を遮るものはない広い広～い空間の真ん中にいると思ってください。

後は、手足をどのようにしようが、寝返りを打とうが構いません。

但し、伸び伸びとした氣分はそのままに。

氣持ち良く、リラックスして寝ることが出来ます。