心身を開いてリラックス 泳ぎの苦手な人は、緊張して身体が硬くなっています 水に対して、心身を閉じています 緊張して身体を硬くしている人がいます 周囲に対して、心身を閉じています 心身を閉じることが、緊張につながります 心身を開くことが、リラックスにつながります