力と身体の浮き沈み 水中では、緊張して身体が硬くなると沈み易い リラックスして力を抜くと浮き易い それは、陸上でも同じでは…!? 身体に力が入っている時は、実は沈んでいる リラックスして力を抜いている時は浮いている 従って、力を抜いている方が自在に動けます