心の状態と身体の動き方には、関係があります

慌てて前のめりになったり、驚いてのけ反ったり…

落ち着きが無いときは、身体の上の方から動き

姿勢が崩れる傾向にあります

心の落ち着くべき場所は、下腹といわれます

下腹に心が落ち着いている時は、下腹から動く感じになります

バランスを崩さずに動けるようになるので、怪我の予防や、

全身が一度に動く感じになるので、動きの質の向上につながります